ペニス増大方法に関して様々な情報をお伝えしている当サイト。
増大マニアの私としては、チントレ、ツボ、サプリ、手術、食事のカテゴリーで、皆さんの増大に役立つ情報をお届けしていると自負しています。
しかし、先に挙げた5つのカテゴリーの方法にしろ、他の方法にしろ、ペニス増大にとってもっとも重要なことが3つあります。
特にチントレでペニス増大を図ろうと思っている方は必見です。
当サイトで紹介したチントレ方法や増大器具を駆使して、増大を頑張っても、守るべき約束が守れていないと、効果は薄れます。
特に増大器具は安いもので5千円くらいですが、高いものだと5万円くらいするものもあります。
せっかく増大器具を買ったのに、効果が薄かったらお金の無駄ですよね。
１、毎日の食事で栄養をキチンと摂る
ペニス増大は筋トレと何ら変わりません。
筋トレや体力増強する時に、栄養バランスが崩れていては、いくらトレーニングを積んでもその効果は減少してしまうでしょう。
特にペニス増大にはシトルリン、アルギニン、亜鉛や各種のビタミン類が必要になってきます。
シトルリンやアルギニンなど、増大に必要な栄養素が詰まった食材は「食事で大きくさせる方法」のカテゴリーで紹介していますので、気になった方はそちらもチェックして下さい。
２、睡眠時間をしっかり取る
人は寝ている時に成長ホルモンが分泌されます。
ペニス増大に成長ホルモンは必須です。
睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が減少するほか、ホルモンバランスが崩れて体調不良を起こします。
1日6時間以上の睡眠を心がけましょう。
３、軽い運動で血流改善
ペニス増大にとって命とも言える血流。
血液の流れが悪いと、勃起にも悪影響を与えます。
血流を上げるにはサプリメントが最も効果的なのですが、運動することでも血液の流れ良くすることが可能です。
激しい運動ではなく、適度な軽い運動で十分です。
例えば、30分くらいのウォーキングだとか、腕立て伏せや腹筋運動などを10回を2～3セット程度で十分です。
食事、睡眠、運動、この3つを守って増大に励めば、チントレ効果が上がること間違いなしです。
